养生也有选择！你适合保温杯里泡枸杞吗？

枸杞子是家喻户晓的中药材，《本草纲目》称其可“滋肾，润肺，明目”。我国很早就发现了枸杞子的药用价值，从汉代起就加以应用并将其当作延年益寿的佳品。作为日常养生滋补的佳品，枸杞适合哪些人群食用呢？今天就来说说适合食用枸杞的三类人群，一起来看看你在不在里面吧！

春日养生人群

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞子味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，例如黄芪，可助人阳气生发。

职场养生人群

近几年流行的一句话就是“保温杯里泡枸杞”，随着养生理念的流行，不少年轻的职场人开始学习养生，泡杯枸杞茶这种简单方便的养生方式被大众所接受。

特别是许多职场人，每天都要对着电脑、手机等屏幕，对眼睛的伤害很大，容易产生眼干、眼涩、眼疲劳等症状，而常食用枸杞子，对缓解眼睛疲劳有很大好处。

老年养生人群

中医（中医体质）很早就有“枸杞养生”的说法，《神农本草经》就记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”所以是中老年人常用的滋补佳品。

除此之外，枸杞富含枸杞多糖、β胡萝卜（萝卜的功效与作用）素、维生素e等多种营养物质，能够提高（如何提高性功能）机体免疫力（免疫力）和抗氧化能力，对老年人的身体健康有所帮助。