百合红枣粥

百合红枣粥养生功效

百合红枣粥特别适合女性朋友。江米甘平，能益气止汗百合甘苦微寒， 能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心补血安神。对植物 神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。 

百合红枣粥原料

江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。 

百合红枣粥制法

1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。 

2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。