食物的种类有很多,我们应该合理的搭配,今天介绍韭菜,春季是最适合吃韭菜的季节了,可以有促进食欲的作用,还可以起到很好的包的作用和效果的哦。韭菜和猪腰子仪器吃,可以有补肝肾的作用,还可以提高免疫力助消化的哦,来看看韭菜炒猪腰的做法吧。
韭菜炒猪腰
食疗功效:增进食欲、补肾益精、温肾助阳、增强免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、胡萝卜素、碳水化合物
适宜人群:尤其适合腰酸背痛、遗精、盗汗、肾虚热者,肾虚耳鸣的老年人
所需材料
主要食材韭菜、猪腰、核桃、红椒、盐、味精、汤、水淀粉
1韭菜洗净切段;猪腰处理干净,切花刀,再横切成条,汆水捞出;红椒洗净切丝。
2盐、味精、水淀粉和汤搅成芡汁。
3油锅烧热,加红椒爆香,放腰花、韭菜、核桃翻炒,调入芡翻炒匀即可。
功效与作用
韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效。此菜具有增进食欲、补肾益精、温肾助阳、增强免疫力的功效。韭菜具有很好的保健的作用和效果,还可以有增强免疫力的功效哦,对于强身健体来说效果不错,还可以有提高体质的效果哦,而且还可以有润肠的功效呢。
关于韭菜炒猪腰大家都学会了吗,其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养,而且干净卫生,增强免疫力助消化补肾脏,而且还可以增加饱腹感,是很不错的养生选择。如果你有肾虚啊或者是身体虚弱的情况,这样的食物可以起到很滋补的作用。
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