春季养生试试蜂蜜
春季多风,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五——清热也,补中也,润燥也,解毒也,止痛也。”
营养分析表明,蜂蜜……
阅读:105 次发布时间:2016/10/6 16:09:18
中医认为冬季吃水果首选甘蔗和梨
入冬后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。
中医认为,梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有……
阅读:84 次发布时间:2016/10/6 16:16:01
哪些水果可以防止春困
“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为,只要春天多睡就不会发困了,其实不然。一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑……
阅读:85 次发布时间:2016/10/6 16:19:18
冬季老人保健膳食方
山芋炖狗肉
山芋500克,狗肉500克,生姜10克,调料适量;将山芋去皮切块,狗肉洗净切块,生姜切粒,加水炖烂后加调料即成。此款具有补肾、防肢冷、夜尿多的功效。
栗子鸡
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阅读:61 次发布时间:2016/10/6 21:16:46
腊八蒜的食疗保健作用
老北京人家,一到腊月初八,过年的气氛一天赛过一天,华北大部分地区在这一天都有用醋泡蒜的习俗。这种蒜叫腊八蒜,顾名思义,就是在阴历腊月初八来泡制蒜。腊八蒜材料很简单,就是醋和大蒜瓣儿。做法也是极其简单,将剥……
阅读:91 次发布时间:2016/10/6 21:17:39
腊八美食--腊八粥
北京腊八粥
北京腊八粥除大米、糯米、绿豆、薏仁米、红豆外,还要加大麦仁、黏黍米、黏黄米、云豆、黑米、莲子、百合、桂圆肉、龙眼肉、白果、红枣及糖水桂花等,色香味俱佳,有健脾开胃、补气安神、清心养……
阅读:62 次发布时间:2016/10/6 21:19:02
严冬御寒美食方
牛肉配土豆
牛肉营养价值高,能强健脾胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆可保护胃黏膜,而且土豆的营养也很高。
羊肉配生姜
羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生……
阅读:71 次发布时间:2016/10/6 21:20:55
冬令进补佳品狗肉
俗话说:“三九狗肉十里香”,“狗肉滚三滚,神仙站不稳”,这生动地说明了狗肉是一款多么诱人的美味佳肴。在寒冷的冬季,正是吃狗肉的黄金时节,香喷喷的狗肉鲜味四溢,令人垂涎三尺。狗肉不但味美可口,还具有较高的食……
阅读:43 次发布时间:2016/10/6 21:22:02
冬食猪蹄赛熊掌
自古以来,人们总是把熊掌视为山珍,把海参视为海味,而猪蹄只不过是一种极普通的菜肴。其实,这是一种误解和偏见,猪蹄不仅是一种营养佳品,还是一种延年益寿的“良药”。
冬天吃猪蹄在民间一直被认为是大……
阅读:61 次发布时间:2016/10/6 21:24:11
立春升补药膳
立春之后,草木萌发,万象更新,人体也应一改冬日蛰藏的状态,顺应春天阳气生发,万物始生的特点,保护阳气,进食一些具“升补”作用的药膳,从而身心和谐,精力充沛。平时我们可选择如下药膳:
首乌肝片
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阅读:84 次发布时间:2016/10/6 21:39:38