四季饮茶有讲究,春天养生该喝什么茶?这份攻略请收好!
中华民族的茶文化源远流长,据说最早始于距今约有4700多年的神农时代。在四季喝茶的选择上,咱老祖宗也有讲究,素有“春花、夏绿、秋青、冬红”之说,也就是说春天适合喝花茶。花茶,是我国特有的茶类,芳香清雅,花……
阅读:27 次发布时间:2023/4/25 19:15:57
春季多雨、湿气缠身?排湿健脾是关键,恢复一身清爽!
俗语云,“春回大地挟湿气,脾胃最易受侵袭。”春季气温回升,雨水增多,细细绵绵的小雨有时能持续一周甚至更长,很多人总感觉身体仿似也被阴雨绵绵笼罩了,疲倦乏力、沉重酸痛、浑身黏糊糊的……
中医认为……
阅读:23 次发布时间:2023/4/11 20:44:28
阳春三月,阳气生发之际,养肝要疏肝
春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以容,正是养肝护肝的好时节。春天,人体的肝对应五行的木,木的特性是生长、向上、抒发,春天阳气慢慢地生长,寒气就会慢慢地减少,加上肝脏的抒发功能,所以春令养生应该顺应春令阳气的生发……
阅读:63 次发布时间:2023/4/7 18:52:10
春季也不要忽视养护脾胃!
春天我们都知道要养肝,但是除了养肝,也还需要注意脾胃。肝主疏泄,所以跟人的消化有关,对脾胃吸收起到至关重要的作用。这其实跟肝和脾胃之间的相克脱不了关系。在阴阳五行学说当中,肝属木,脾胃属土,而木克土。
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阅读:67 次发布时间:2022/4/5 11:08:42
春季养生,养肝先行
担负人体代谢排出任务的脏腑有很多,肝脏就是其中之一。肝脏是人体多功能、多任务的器官,是各种物质的代谢中心,承担着解毒要职。人体里的毒素无论是外来的,还是自身代谢产生的,都要经过肝脏进行合成、分解,最后通过……
阅读:68 次发布时间:2022/3/16 20:30:28
春天多吃大枣和山药有效提高免疫力
从中医养生角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。
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阅读:126 次发布时间:2016/10/5 13:09:40
春季养生试试蜂蜜
春季多风,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五——清热也,补中也,润燥也,解毒也,止痛也。”
营养分析表明,蜂蜜……
阅读:105 次发布时间:2016/10/6 16:09:18
哪些水果可以防止春困
“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为,只要春天多睡就不会发困了,其实不然。一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑……
阅读:85 次发布时间:2016/10/6 16:19:18
立春升补药膳
立春之后,草木萌发,万象更新,人体也应一改冬日蛰藏的状态,顺应春天阳气生发,万物始生的特点,保护阳气,进食一些具“升补”作用的药膳,从而身心和谐,精力充沛。平时我们可选择如下药膳:
首乌肝片
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阅读:84 次发布时间:2016/10/6 21:39:38
春时宜食三种粥
中医学认为,春季气候多变,老年人易感外邪而使旧病复发或诱发新病,所以,首先要预防感冒。此时老年人若常食三种粥可起到保健作用。
古医书《千金方》中记载:“春时宜食粥,有三方:一曰地黄粥,以补虚。……
阅读:59 次发布时间:2016/10/7 11:14:21