最热养生知识

睡不醒、总犯困?缓解秋乏,你需要这些方法!

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夏天湿气为何更重了?该如何调理呢?
饮食养生饮食禁忌/饮食搭配/怀孕饮食/上火饮食
三月,菠萝成熟时。所谓“春吃菠萝正当时”,菠萝的消脂功效是肥胖界公开的秘密。当独特的甜香悠悠飘来,很少人能挡得住它的诱惑。……
两性养生之道男人养生之道/女人养生之道
很多男人想要壮阳,所以他们喜欢吃伟哥,但伟哥不能随便吃。当你以下这类情况的时候请不要服用伟哥!服用伟哥的注意事项有哪些?
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疾病养生妇科疾病/男科疾病/
神经性耳鸣的病因及危害
神经性耳鸣又称感音神经性耳鸣,是指内耳听觉神经、大脑的听觉中枢发生病变,而引起听力减退,甚至听力消失的一种病症,如果是持续……
宋代扁鹊《扁鹊心书》书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法,灼艾第一、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿,阴气如强……

中医艾灸扶阳 养生长寿好方法

中医如何降血压 按摩八个穴位有降压功效

不正规的刮痧又疼又没用,正确的方法才有效

女性痛经怎么办 常按四个穴位安度经期
中医美容瘦身
现代人的生活压力大,导致我们的肌肤也出现了较大的问题。毛孔粗大、黑头丛生等肌肤问题一直困扰着我们。如何才能有效地改善肌肤出……

玻尿酸和肉毒素的区别

耳软骨隆鼻后遗症

酒窝埋线

正畸牙齿矫正
运动养生
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命,……

运动后如何有效缓解委顿:吃根香蕉简单有效

健身球瑜伽,燃脂更有效

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养生之道
养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行。养生之道强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性,心胸宽阔,遇事不怒,始终保持心情的平和,合理饮食,适当运动,动静结合,审因施养方养生之大成。
男人养生之道
男人养生重在运动和饮食,男人靠吃,女人靠睡。男人养生之道应多摄入高营养食物,如蛋白质、脂肪和糖分,同时注意保持营养成分的比例,并配合适当运动。
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女人养生之道
女人似水,女人养生多注重补水和睡眠,湿润的空气环境,良好的睡眠能让女人越活越年轻,放松心情,随遇而安,多吃水果和蔬菜,方是女人养生之道。
老人养生之道
老人养生重在心态,忽争强好胜,多培养兴趣爱好,享受慢生活,保证充足睡眠,适当运动,散步或太极是首选,老人养生之道应多接受新鲜事物,与时俱进,增加存在感。